Živiš na području Krapine i želiš dovesti svoje tijelo u formu? Moje ime je Ivan Kozina. U prethodnih sam 5 godina pomogao više stotina ljudi pomogao da smršave, izgrade mišiće, otklone bolove i podignu fizičke i mentalne sposobnosti na visoku razinu.
Pogledaj video ispod kako bi saznao kako mogu pomoći i tebi da u sljedećih 8 tjedana izgradiš novo i ljepše tijelo, kao i jači mentalni sklop!
Prijavi se za besplatan probni trening što prije, jer je osalo samo još par slobodnih mjesta!
Prijavi seRezultati mojih klijenata
Kroz 5 godina rada, susreo sam se sa bezbroj različitih ljudi koji imaju različite probleme, različite potrebe i različite ciljeve… Ono što je najvažnije od svega jest da smo zajedno riješili svaki problem, ispunili svaku potrebu i zajedno postigli svaki cilj! Iako treninge održavam u grupama jer tako mogu pomoći što većem broju ljudi, uvijek se trudim svakome maksimalno posvetiti.
Moj program i sustav rada temelje se na pravilnoj formi, doziranom broju ponavljanja, kvalitetnoj prehrani i, prije svega, na druženju. Tako je cijeli proces postizanja tvoje savršene forme zabavan, zanimljiv i osmišljen tako da ne odustaneš nakon mjesec dana, već da zauvijek zadržiš zdrave navike i zdrav život!
Bok, moje ime je Ivan!
Fitness zauzima značajan dio mog života. Prošlo je gotovo 13 godina od mojeg prvog kročenja u teretanu. Od onda još uvijek nisam izašao.
Redovito treniram 5-6 puta tjedno, a ima dana i kada sam u treningu više puta dnevno. Nakon višestrukih edukacija, višegodišnjeg samoizlaganja cjelovitom pojmu fitnesa i u teoriji, a mnogo više u praksi, mogu tvrditi da ljudski pokret razumiijem u samu srž. Što je važnije, to znanje sam voljan prenijeti i tebi. Ne moraš izgubiti svoj način života, sve svoje navike koje voliš i aktivnosti koje pohađaš da bi se doveo/la u red. Važno je da slušaš moje upute i odvažiš se pojaviti na terminima 3 puta tjedno! U prilog ide činjenica da imam jako veliku kontrolu za vremena kad smo zajedno na terminima. Isto tako, u prilog ti možda ne ide činjenica da nemam apsolutno nikakvu kontrolu van dvorane. Međutim – pošto si odlučio/la pročitati ovaj tekst, vjerujem da u tebi postoji sakrivena želja. Ako je ta želja dovoljno jaka, ništa te neće obeshrabriti i kad moraš donijeti odluke koje testiraju tvoju samokontrolu, a tiču se i kulture hranjenja. Izbacujem riječ “prehrana” ili “dijeta”. Ne mogu ih smisliti. Kultura hranjenja je pojam kojeg koristim kada adresiram prehrambene navike, kvalitetu i kvantitetu. Ako pozorno slušaš moje upute i dosljedno i agresivno primjenjuješ o čemu pričam, nema te masnoće koja neće otići ili tog dijela tijela koji se neće utonirati. Pročitaj ovu izjavu još jednom.
Ono što ponavljam non-stop, iznova i iznova je da su na moje termine dobrodošla oba spola! Već u prvoj sezoni je odnos spolova bio gotovo 50-50 na što sam ful ponosan jer je upravo to što će zajednicu motivirati u smjeru podizanja kompletne kvalitete života. Mnoge teretane danas imaju loš prodajni model i upadaju u nevolje baš zato jer im baza klijenata bude 80%+ muškaraca. Ovdje to tako NIJE.
SVI su pozvani i dobrodošli u dvoranu The Game Changers, Matije Gupca 27, Krapina!
Kada pričamo o samom programu kojeg provodim, stvari su dubinske, a opet jednostavne. Ni jedan trening pod mojim vodstvom nećemo započeti bez 10-minutne dionice zagrijavanja (dovođenja sustava na radnu temperaturu) i detaljnog programa mobilnosti (otvaranja zglobova i opsega pokreta, sprječavanja mehaničkih ozljeda). Dakle, treninga bez toga NEMA. Tek nakon ovih dionica idemo na pravi show program, razvoj eksplozivnosti, snage, izdržljivosti ili što već je na meniju taj dan. Svakim svojim dolaskom očekuj linearni rast generalne kondicije i tonusa mišića.
Fitnes je industrija danas prepuna ponudama koje nude ovakve i onakve kratice do vidljivih abdominalnih mišića, stanja tjelesne masnoće ispod 10%, “ravnog trbuha” i sl. Nažalost, tržište je preplavljeno i ilegalnim proizvodima k’o što su anabolički steroidi. Veliki sam protivnik takvih užasa, lako prepoznajem kada ih netko koristi i čvrsto vjerujem u prirodni rast mišića koji eskalira u univerzalno poželjnu, apolonsku konstituciju. Nikakva asimetrična ramena, napuhani trbusi, neprirodno velike ruke ili pak noge ne dolaze u jednadžbu ovog režima rada. Jedina je impresivna konstitucija tijela ona koja se generira isključivo prirodnim putem. To vam ovdje garantiram.
Ponovit ću se još jednom – ako se držiš mojih uputa, pratiš naputke koje se tiču ophođenja samim sobom i van dvorane i unutar, garantiram ti da će doći do značajnih promjena u tvom izgledu! Čvrsto sam uvjeren da program ovakve naravi na ovim prostorima ne postoji. Dokazat ću to i tebi.
Benefiti
Zašto bi trebao početi trenirati s nama?
Žešća energija i izdržljivost
za sve životne aktivnosti kod kuće, na poslu, u krevetu...
Apolonski i skulpturirani izgled
Korak si do uskog struka, širokih ramena, isklesanih trbušnih mišića, baš kao grčki bog ili božica – nema odjeće koja ti ne odgovara!
Poboljšano samopouzdanje
siguran si u sebe, opušten si u društvu i ne osjećaš se neugodno zbog svog izgleda
Bolje fizičko i mentalno zdravlje
smanjenje stresa, bolje raspoloženje i manja sklonost kroničnim bolestima
Brži oporavak nakon napora
smanjena potreba za “predahom” nakon vježbanja ili fizičkih napora poput penjanja uz stepenice
Smanjen rizik od povreda i bolesti
manja vjerojatnost povreda tijekom aktivnosti i smanjen rizik od bolesti poput dijabetesa i hipertenzije
Veća fleksibilnost i pokretljivost
lakše se savijaš i krećeš, nema bolova u leđima, vratu ili bilo gdje drugdje - što olakšava obavljanje svakodnevnih aktivnosti poput sjedenja za računalom, penjanja uz stepenice, podizanje tereta...
Bolja kvaliteta sna
brže uspavljivanje i dublji, kvalitetniji san tijekom noći
Garancija
Hoće li ovaj program funkcionirati za mene?
Drago mi je da si pitao/la.
Nema šanse da ne postigneš očigledne rezultate ako slijediš moj program treniranja – to ti GARANTIRAM!
Sve dok se trudiš, linija će ići prema gore.
Ovaj režim rada nije nikakva magija, no pohvalit ću se i eksklamirati – radi se o DOISTA IZVANREDNOM PROGRAMU kakvog u ovoj regiji još nema! Bazira se na iznova i iznova potvrđenim načelima kineziologije, a iz znanosti je izvučeno i profilirano sve ono što nam treba da iz svakog pokreta izvučemo maksimum. Logično je da neće funkcionirati ako se mentalno ne apliciraš i nastaviš maksimalno kontrolirati kako se ophodiš kroz dan, kakve navike hraniš i kakvu kulturu hranjenja provodiš.
Ako ćeš redovno dolaziti na treninge, pratiti moj upute i paziti na naputke koje dajem oko kulture hranjenja, toliko sam siguran da ćeš biti zadovoljan rezultatima da ti nudim potpunu garanciju povrata novca.
Naravno, garancija vrijedi samo ako ispuniš svoj dio i radiš onako kako ti kažem; u suprotnom, nisam odgovoran ako ne bude rezultata.
Smatram da je to sasvim pošteno s moje strane.
Ako se slažeš sa mnom, klikni na gumb ispod kako bi osigurao svoje mjesto za besplatan probni trening gdje ćemo se uživo upoznati, odraditi ga i zajedno komunicirati pitanja i odgovore 🙂
FAQs
Najčešća pitanja
Kako se prijaviti za besplatan probni trening?
Klikni na gumb “Prijavi se”, popuni inicijalnu formu i kontaktirat ću te u najbržem roku da ti javim kada da dođeš na besplatan probni trening.
Da li mogu raditi i druge sportske aktivnosti uz trening (košarka, nogomet, tenis…)?
Odgovor je DA, naravno. Najtoplije preporučujem da što više raznovrsnih oblika kretanja bude dio tvoje svakodnevice. Samo što bi to trebao/la naglasiti, kako bismo mogli prilagoditi plan treninga tvojim sporednim aktivnostima, tako da ne preopteretimo tvoje tijelo i omogućimo ti dovoljno vremena za odmor.
Nikad nisam trenirao/la – Jesu li grupni treninzi za mene?
Grupni treninzi su prilagođeni za sve razine kondicije, uključujući početnike. Program nudi vođene treninge koji su jednostavni za praćenje i prilagodljivi tvom tempu i ciljevima.
Probao/la sam gomilu različitih programa prije ovog i ništa nije radilo… Po čemu se on razlikuje?
Prije svega, većina grupnih programa se zanemaruje otvaranja zglobova i programe mobilnosti. Mnogi čak nemaju ni dobro zagrijavanje nego odmah udaraju na značajan otpor. Neću ni naglašavati koliko je to opasno za tvoj lokomotorni sustav. U sat sam vremena ubacio apsolutno sve – sesija je optimizirana do kraja krajeva! Ne moraš ni o čemu razmišljati, moraš se samo pojaviti i ODRADITI. Nadalje, moj stav i energija koju dijelim prema fitnesu je neprikosnovena, pa ću tu energiju prenijeti i na tebe. Odmah ćeš zavoljeti sve jer uz vrh zafrkanciju i najbrutalniji su treninzi podnošljivi. Zaključno, ekipa koja dolazi dijeli istu vrhunsku energiju, pa se postiže nezaustavljiva grupna dinamika rada.
Koliko vremena će biti potrebno da vidim rezultate?
AKO se 100% držiš onog kaj pričam, ako daješ sve od sebe na svakog terminu i ako se pojaviš i ne izostaneš ni sa jednog termina – prvi primjetni rezultati biti će vidljivi nakon 4 tjedna. Naravno, univerzalnog pravila nema, a vrlo je neegzaktno promatrati i davati generalne zaključke s obzirom da na termin dolaze i ljudi koji su već u odličnoj formi, a žele razviti neku specifičnu sposobnost ili generirati više energije.
Da li mi je potrebna dodatna oprema?
Jedino kaj ti treba su dvoranske tenisice, ručnik i bočica vode. I čista, tvrda volja. Ostalo prepuštaš meni.
Gde se održavaju grupni treninzi?
Treninzi se održavaju u dvorani THE GAME CHANGERS koja se nalazi na adresi ul. Matije Gupca 27, Krapina!
Kada da počnem?
Najbolji odgovor na ovo pitanje je što prije moguće. Obzirom na to da nije ostalo još puno slobodnih mjesta za grupne treninge i da se prijavljuje sve više ljudi…
Ako zaista želiš promijeniti svoj izgled, početi se bolje osjećati i biti ponosan/a na sebe i svoje tijelo – preporučujem ti da se prijaviš sada i već za nekoliko dana dođeš na besplatan probni trening.
Sve što je potrebno učiniti kako bi osigurao/la svoje mjesto na vrijeme je da klikneš na gumb ispod.
Nadam se da sam ti pomogao i da ću ti uskoro pomoći još više… Vidimo se!
Ivan.